生活教练、健康教练、商业教练、减肥教练、分手教练等职位层出不穷。虽然这些角色有不同的名称，但它们面临着相同的挑战：任何人都可以自称为专家。
作者
艾米丽·赫门丁格
科罗拉多大学安舒茨医学院精神病学助理教授
在美国，健康“教练”市场的规模达到76亿美元，这与健康和生活方式医疗行业以及社交媒体影响者文化密切相关。由于医生和心理健康工作者的短缺，许多美国人将教练视为一种更个性化的选择，超越了传统的身心健康护理。
然而，该行业缺乏监管，这可能导致其成为骗子的温床；一些未经训练的人提供健康、心理和营养方面的咨询；在某些情况下，甚至出现类似邪教的行为，例如教练鼓励客户与家人和朋友断绝联系。
如今，人工智能健康指导的兴起使得这些问题愈发突出。
作为一名专注于心理健康和公共卫生的执业临床社会工作者，我注意到辅导的受欢迎程度日益上升，患者的兴趣似乎源于缺乏负担得起且可获得的心理健康护理。
教练有潜力填补这一空白，并与治疗师合作帮助客户。许多人寻求指导以帮助他们做出重大决策，或让他们对实现既定目标负责——无论是创业还是坚持健康习惯。然而，由于该行业缺乏监管，了解教练服务的局限性在使用之前显得尤为重要。
教练为何如此受欢迎?
从广义上讲，教练帮助人们制定实现特定目标的计划——例如，改变职业、饮食或人际关系。它可以有效地帮助人们管理慢性病，如糖尿病，在医生就诊之间遵循治疗计划。
在2019冠状病毒病期间，身体和心理健康服务变得更加难以获得，这可能是教练受欢迎的原因之一。那些对医疗保健系统持怀疑态度的人转向教练，寻求一对一的专业支持。
另一个因素可能是零工经济的兴起，教练对希望自主创业的人具有吸引力。社交媒体和互联网也推动了教练的普及，使人们更容易研究和接受健康建议，无论这些建议的准确性如何。
教练等同于治疗吗?
简单来说，答案是否定的。尽管教练与治疗有相似之处，但教练不需要执照、证书或正规教育。相反，执业治疗师必须在法律上保持良好信誉，接受多年培训，并受到管理机构和专业协会的监管，以确保客户的安全。
普遍存在的刻板印象是，教练面向“高功能”人群，关注未来，而治疗则专注于过去，探讨人们的问题。作为一名有执照的治疗师，我认为这种看法与事实相去甚远。治疗师专注于帮助个人处理过去的问题，关注现在，并朝着未来的目标努力。
根据我的经验，这些误解加深了人们对心理健康的耻辱感，使他们难以获得适当的帮助。
一项学术研究显示，与生活教练接触的人中，有25%到50%的人存在心理健康问题，需要更高水平的支持。尽管许多教练在“治疗语言”方面表现得很精明，但他们往往缺乏识别客户需求超出其能力范围的培训。
风险与监管
对教练最大的担忧之一是缺乏中央管理机构来规范和监督行业成员。该行业已采取一些措施加强监管，并建立了国际教练联合会作为认证机构。
然而，认为自己是教练的人并不一定需要加入该组织。认证可以由任何人或任何项目提供，但培训标准不一。
缺乏监管意味着任何人都可以提供辅导，包括那些因不道德行为而被吊销执照的治疗师。这也导致社交媒体教练和影响者传播有关心理健康的错误信息和混淆。这是令人担忧的，因为法律不允许无执照提供者（包括教练）诊断精神健康状况，如抑郁或焦虑，或为其提供治疗。
另一个担忧是，辅导客户可能容易受到财务欺诈、虐待或危险建议的影响，例如不当的育儿建议。辅导客户不享有治疗客户所享有的法律权利，例如病人保密。
最后，生活指导在很大程度上依赖于积极心理学，强调个人优势和幸福的积极特征——简而言之，关注光明的一面，而非消极的一面。自积极心理学创立以来，它一直受到关注，因为有关其成功的科学说法已被揭穿。虽然这种方法对某些人有效，但其他人发现它过于个人主义，未能充分考虑系统性种族主义等外部问题对心理健康的影响。
寻找什么
归根结底，每个人的需求都是独特的，生活教练可能会有所帮助。然而，在初步咨询期间，有一些注意事项需要牢记:
教练接受过什么培训？他们的背景是什么？我建议你调查他们的学历和执照，以及任何你不熟悉的头衔或证书。
是否有人告诉你他们可以治愈你，或者他们有某种产品可以解决你的问题——如膳食计划、饮食、指导课程等？
他们是否有研究和证据支持他们的主张，而不仅仅是轶事？如果某些东西被称为“经过测试”或“证明”，一定要询问数据。
这个人是否将他们的服务标榜为“唯一”改善的方法？他们是否做出不切实际的声明，比如能够在一个月内治愈某人的创伤症状？一个可靠的生活导师不会承诺完全改变你的生活或治愈你。
是否有正式合同明确规定所提供服务？该合同是否讨论了服务的限制？费用和收费是否明确？
教练是否愿意在方法上保持灵活？当你提出问题时，他们是否表现出防备？
生活指导有潜力成为一种基于证据的短期实践，但潜在客户需要仔细考虑它是否适合他们。
艾米丽·赫门丁格不为任何公司或组织工作、咨询、持有股份或从任何公司或组织获得资金，这些公司或组织将从本文中受益，除了她的学术任命外，她没有透露任何相关的隶属关系。
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