研究特色:
- 对6500多名成年人进行的分析显示，根据美国心脏协会的生命基本清单，心血管健康水平高与生物衰老速度慢之间存在显著联系。
- 在考虑多种社会经济因素后，心血管健康程度高的成年人在生理上比同龄人年轻六岁。
达拉斯，2023年11月6日——根据将在2023年美国心脏协会科学会议上发表的初步研究，心血管健康水平高可能减缓生物衰老速度，从而降低心血管疾病及其他与年龄相关疾病的风险，并延长寿命。该会议将于11月11日至13日在费城举行，旨在分享心血管科学的最新研究进展和循证临床实践。
研究人员探讨了心脏与大脑健康之间的关系，使用美国心脏协会的生命基本清单进行衡量，而生物衰老过程则通过表型年龄来评估。
表型年龄并非简单的日历年龄，而是一种基于九种血液标志物（如葡萄糖、C反应蛋白和肌酐）计算得出的生物年龄测量方法。表型年龄加速指的是一个人的表型年龄与实际年龄之间的差异，值越高则生物衰老越快。
“我们的研究发现，心血管健康状况的改善与生物衰老的减缓相关，并且存在剂量依赖性——心脏健康程度越高，生物衰老程度越低，”该研究的资深作者Nour Makarem博士表示，他是哥伦比亚大学的流行病学助理教授。“表型年龄是评估生物衰老过程的实用工具，也是预测未来疾病和死亡风险的重要指标。”
在分析了2015-2018年全国健康与营养检查调查(NHANES)中6500多名成年人的表型年龄和表型年龄加速后，发现:
- 心血管健康程度高的参与者表现出负的表型年龄加速，意味着他们在生理上比预期年轻。相对而言，心血管健康状况较差的人则表现出正的表型年龄加速，意味着他们在生理上比预期老。例如，心血管健康程度高的人的平均实际年龄为41岁，而生理年龄为36岁；而心血管健康状况较差的人的平均实际年龄为53岁，生理年龄为57岁。
- 在社会核算后，心血管健康得分最高的人在生理年龄上比实际年龄平均年轻6岁，而得分最低的人则相反。
“坚持所有生命的基本指标，改善心血管健康，可以减缓身体的衰老过程，带来诸多好处。”马卡雷姆指出，减少生物衰老不仅与降低心脏病等慢性疾病的风险相关，还与延长寿命和降低死亡风险密切相关。
其他研究细节:
- 研究参与者的平均年龄为47岁，其中50%为女性；6%为亚裔，10%为黑人，16%为西班牙裔，64%为白人。
- 《生活必需品》是一份促进最佳心血管健康的健康生活方式和健康措施清单，包含8个项目，包括健康的睡眠、不吸烟、规律的体育活动、健康的饮食、健康的体重、血糖、胆固醇和血压。总体得分是基于所有八项指标的平均值，结果分为心血管健康状况高、中等或低。
“这些发现有助于我们理解实际年龄与生理年龄之间的关系，以及健康生活习惯如何促进长寿。”医学博士唐纳德·M·劳埃德-琼斯表示，“每个人都希望活得更久，但更重要的是，我们希望活得更健康，以便享受高质量的生活。”
该研究的局限性在于仅在一个时间点测量心血管指标，因此无法评估心血管健康的变化及其对表型年龄的潜在影响。
手稿中列出了共同作者、披露信息和资金来源。美国心脏协会和国立卫生研究院资助了这项研究。
在美国心脏协会的科学会议上发表的研究声明和结论仅代表研究作者的观点，并不一定反映协会的政策或立场。协会对其准确性或可靠性不作任何声明或保证。提交的摘要未经过同行评议，而是由独立评审小组整理，并根据其对科学问题和观点多样性的贡献进行考虑。这些发现被视为初步的，待在同行评议的科学杂志上发表完整手稿之前。
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希望本篇文章《生活必备清单助你延缓衰老长达6年》能对你有所帮助！
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